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1:1 Begleitung für Menschen in Veränderung
Klarheit. Stabilität. Handlung.
Wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht sichtbar ist.
Klarheit für deinen nächsten Schritt.
Du befindest dich in einer Phase des Umbruchs. Vielleicht hat sich im Außen etwas verändert – beruflich, im Unternehmen oder in deinen persönlichen Beziehungen. Oder der Umbruch findet leise in dir statt: Das Gefühl, dass es so wie bisher nicht mehr weitergeht, wird immer deutlicher.
Ich begleite dich durch den Nebel – mit psychologischem Verständnis, somatischer Verankerung und einer klaren Strategie.
Wenn reine Logik nicht mehr weiterhilft
In Orientierungsphasen versuchen wir oft, das Problem rein über den Kopf zu lösen. Wir analysieren, wiegen Optionen ab und machen Pro-Contra-Listen. Doch meistens liegt die Blockade nicht im fehlenden Wissen, sondern tiefer.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Zustände wieder:
Der innere Widerstand: Du willst gedanklich vorwärts, aber ein Gefühl der Lähmung oder Überforderung hält dich zurück.
Der Orientierungsnebel: Du siehst viele Möglichkeiten, kannst aber nicht greifen, was wirklich zu dir und deinen Werten passt.
Das Funktionieren im Außen: Du erfüllst Erwartungen von Job, Familie und Umfeld – hast aber den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verloren.
Zweifel & Impostor-Gefühle: Alte Glaubenssätze und Ängste ploppen auf, sobald du dich für dich selbst und deinen eigenen Weg entscheiden willst.
Du musst nicht sofort die Antwort kennen. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Mehr als klassisches Coaching: Strategie, Psychologie und Körperwahrnehmung
Klassisches Coaching setzt oft erst bei den Zielen an. Wenn aber das Nervensystem unter Stress steht oder unbewusste Muster wirken, führt reines Ziel-Coaching nur zu noch mehr Druck.
Meine Arbeit verbindet zwei Welten: Meine wirtschaftliche Expertise aus BWL, Personalmanagement und Projektmanagement (Struktur, Klarheit & Ausrichtung) mit der Tiefe der Essentiellen Psychotherapie, Somatik und Achtsamkeit (Gefühl, Nervensystem & Ressourcen).
Die 3 Phasen der Begleitung:
VERSTEHEN (Analytische Klarheit): Wir schauen uns an, was wirklich da ist. Welche Verhaltensmuster, Rollenbilder oder unbewussten Glaubenssätze blockieren deine Handlungsfreiheit?
WAHRNEHMEN (Somatische Stabilität): Wir regulieren dein Nervensystem. Über körperorientierte Achtsamkeit lernst du, emotionale Spannungen zu halten, Grenzen zu spüren und deine innere Ruhe wiederzufinden.
AUSRICHTEN (Konkretes Handeln): Sobald die Sicht klar und das Nervensystem stabil ist, entwickeln wir deine Strategie. Machbar, realistisch und absolut stimmig mit deinem Leben.
MÖGLICHE THEMEN IN DER BEGLEITUNG
Woran wir gemeinsam arbeiten können:
Berufliche Neuorientierung: Umstieg, Aufstieg oder die Neugestaltung deiner beruflichen Identität.
Entscheidungen in Lebensübergängen: Neuanfang nach Umbrüchen, Trennung oder veränderten Lebensphasen.
Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit: Zweifel ablegen und die eigene innere Stimme wieder wahrnehmen.
Grenzen setzen & Abgrenzung: Raus aus der Erwartungsfalle anderer, hinein in gesunde Abgrenzung ohne Schuldgefühle.
Vom Funktionieren ins Spüren: Chronischen Stress abbauen und den Kontakt zum eigenen Körper stärken.
„Du musst nicht immer wissen, wohin. Aber du darfst beginnen herauszufinden, was für dich stimmt.“
Lass uns herausfinden, was du jetzt brauchst.
Veränderung beginnt mit dem ersten echten Gespräch. In einem kostenlosen, 20-minütigen Kennenlerngespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation und klären ganz ohne Druck, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
DEIN INVEST IN DICH
Einzelne Sitzung – 119 EUR
Zum Kennenlernen, für eine akute Standortbestimmung oder ein spezifisches Thema.
3er-Paket – 345 EUR
Kompakt-Begleitung für eine konkrete Entscheidung oder eine erste Richtungsklärung.
8er-Paket – 888 EUR
Ausführlicher Prozess für echte Neuorientierung, Musterauflösung und tiefe Verankerung.
10er-Paket 1.000 EUR
Intensive Begleitung durch größere Umbrüche mit nachhaltiger Vor-Ort- & Online-Unterstützun
Eine Sitzung: 45 – 60 Minuten
Was du aus der Begleitung mitnimmst?
Innere Klarheit: Du weißt wieder, was für dich stimmt – und was nicht.
Echte Stabilität: Alltagstaugliche Tools, um bei Stress ruhig und bei dir zu bleiben.
Gesunde Abgrenzung: Die Kraft, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen und für dich einzustehen.
Ein klarer Weg: Ein realistischer, nächster Schritt, den du sofort gehen kannst.
Was du aus der Begleitung mitnimmst
Innere Klarheit & Standortbestimmung
Klarheit im Kopf, Ruhe im Körper und ein verlässlicher Kompass für deinen nächsten Schritt.